Ook zo'n last van de Overgang!?

De overgang: een nieuwe levensfase met veel veranderingen

De overgang – of menopauze – is een natuurlijke mijlpaal in jouw leven.

En ja, regelmatig lijkt het alsof je lichaam ineens de thermostaat op standje sauna! heeft gezet en of je geheugen spontaan vakantie neemt.

Opvliegers en nachtzweten kunnen je wakker houden en die brainfog heeft alles te maken met wisselende en dalende hormoonspiegels.

Rare menstruaties, angstgevoelens en je onzeker voelen....

Niet leuk allemaal!

En dan in de ochtend opstaan en je 80 voelen omdat je spieren en gewrichten stram en stijf zijn, je lichaam moet nog uit de "nachtstand" komen !

Maar deze fase geeft je ook de kans om meer rust, wijsheid en zelfzorg te gaan toepassen om je weer beter in je vel te voelen.

Deze blog is eigenlijk geschreven voor vrouwen die de natuurlijke overgang bewust of onvrijwillig hebben gekozen.

Bio-identieke hormonen voor jou geen optie?

Want we willen, kunnen of mogen nu eenmaal niet allemaal aan de bio-identieke hormonen.

Misschien is het jouw bewuste keuze om geen extra hormonen in je lijf te willen stoppen,

omdat je van mening bent dat Moeder Natuur het niet voor niets zo heeft geregeld!

Of ben je er geen fan van, omdat er nog geen "harde bewijzen " zijn dat bio-identieke hormonen op lange termijn gezond zijn of ben jij ermee gestopt, omdat je er nare bijwerkingen van kreeg, zoals gewichtstoename, pijnlijke borsten, depressie, een suf/groggy gevoel in je hoofd of onverwachte vaginale bloedingen, hoewel je al lang de menopauze gepasseerd bent.

Of misschien heb je niet eens een keuze gehad voor bio-identieke hormoontherapie, omdat je een aandoening hebt, of een ziekte met de letter K hebt overwonnen en is het jou met klem afgeraden door jouw behandelend arts.

Daar hebben wij alle begrip voor en met deze groep vrouwen mee gedacht over andere opties dan hormonen om overgangsongemakken te verminderen.

Dan zoek je dus graag naar andere oplossingen om jouw overgangsklachten te kunnen temperen. En die oplossingen zijn er ook.

Overgangsklachten op een rij

We zullen de meest voorkomende overgangsklachten voor je op een rij zetten

Er zijn tot wel 60 overgangsklachten, die wij allemaal behandelen qua oorzaak en aanpak in ons ebook Overgangsklachten

Opvliegers en nachtzweten, vergezeld van "plafonddienst" oftewel wakker liggen en niet aan je nachtrust toe komen
Pijnlijke borsten door hormoonschommelingen
Maagzuur of misselijkheid
Spijsverteringsproblemen als verstopping en/of ( afgewisseld met ) diarree
Een opgezette buik
Vaginale droogheid en terugkerende blaasinfecties
Vaginale infecties
Gewichtstoename
Hoger cholesterol
Tintelingen in je armen, handen, benen, voeten of een slapend gevoel
Angstaanvallen
Moeheid
Haaruitval
Droge huid en jeuk
Spierpijn en Gewrichtspijn
Op termijn brozere botten

En dat zijn nog niet eens álle overgangsklachten waar vrouwen last van kunnen krijgen vanaf de overgangsleeftijd ( gemiddeld 52 jaar )

En juist omdat jij géén hormonen wil, kan of mag gebruiken, ben je uiteraard op zoek naar juist die andere methodes om je overgangsklachten te verminderen!

Vrouwenshop Online maakte behulpzame, informatieve ebooks voor je!

Afhankelijk van welke overgangsklachten jij ervaart kun je kiezen uit diverse ebooks die we voor je samenstelden.

Doelgerichte, praktische en compacte ebooks, waar jij precies díe informatie in vindt waar je naar op zoek bent:

Wat is de oorzaak van mijn klachten, zodat je het beter begrijpt
Welke oplossingen zijn er voor mijn overgangsklachten
De ebooks bieden uitgebreide informatie en de juiste leidraad naar de de hoogwaardige supplementen.
Na het lezen van je ebook weet jij exact welke supplementen jij nodig hebt, om jouw overgangsklachten aan te pakken
Bij onze samenwerkingspartner kun je dan aanvullend je supplementen bestellen die je nodig hebt
Klik hier voor alle ebooks

Ondersteuning van binnenuit

Gezonde voeding, beweging en ontspanning zijn de stevige basis die je nu nodig hebt!

Suiker en fabrieksvoeding kun je het beste aan de kant schuiven en kiezen voor gezonde, verse voeding die je zelf klaar maakt.

Dit helpt je om gezonder te blijven en gewichtstoename te beperken, uiteraard in combinatie met een gezonden portie beweging.

Ook hier helpen we je met het Ebook Weg met die Menopauze Buik en voor de lekkere trek gezonde gebakjes en snacks met het Ebook Low Carb Gebak & Desserts

Voedingssupplementen zijn een aanrader

Toch merk je misschien dat je lijf soms wat extra’s nodig heeft – alsof je innerlijke batterij nét wat sneller leegloopt in de overgang of menopauze en kun je door je lagere hormoonspiegels te maken krijgen met moeheid, futloosheid, o.a. door het slaapgebrek en een trager werkend immuunsysteem en spijsverteringsstelsel dat ook van slag kan raken.

Ook je huid zal zichtbaar minder vol blijven, je kunt last krijgen van haaruitval, pijnlijke spieren en gewrichten en ( ongemerkt ) verlies van botdichtheid.

Gezonde, onbewerkte voeding in combinatie met sport en extra beweging zijn de basis, maar dat sporten vraagt ook weer extra energie en voedingsstoffen van je lichaam.

Supplementen kunnen dan een goede aanvulling zijn: vitamines, mineralen en diverse kruiden die speciaal afgestemd zijn op vrouwen in de overgang, om je fysiek en mentaal maximaal te ondersteunen.

Ze helpen je energie te ondersteunen, moeheid te bestrijden, je hormonen beter in balans te houden en je veerkracht een boost te geven.

Veel vrouwen in de overgang gebruiken dagelijks diverse supplementen, waaronder multivitamine en vitamine D3 de basis vormen.

Aangezien elke vrouw uniek is en de overgang anders ervaart, kun je méér nodig hebben.

Deze informatie haal je uit onze vriendelijke geprijsde ebooks ( klik op de gekleurde tekst voor meer informatie )

Uit eigen ervaring

Toen ik zelf nachten lag te woelen en steeds korter sliep en moodswings ( lees depressieve gevoelens ) had,

probeerde ik magnesium en serobooster van onze samenwerkingspartner.

Ik was verrast hoeveel verschil het maakte na slechts één week gebruik.

Dat kleine duwtje waardoor ik rustiger sliep en overdag meer energie kreeg en vrolijker was .

Misschien herken jij dat ook: soms is één supplement precies dat zetje dat je nodig hebt.

Proberen is de enige optie om er achter te komen of een supplement voor je kan werken!

Nou ik ben héél blij dat ik heb doorgezet met supplementen nemen dagelijks, ik voel me goed en prettig!

Samenwerking met betrouwbare partner

Omdat kwaliteit telt, werken wij samen met een gespecialiseerde partner die hoogwaardige supplementen voor vrouwen op orthomoleculaire basis en gedegen kennis aanbiedt.

Zo weet ook jij zeker dat je kiest voor kwalitatieve producten die jouw lichaam écht ondersteunen – zonder dat je keukenkastje verandert in een halve apotheek.